V relácii Dámsky Klub na RTVS som mala možnosť hovoriť o téme, ktorá sa mnohých dotýka, no len málo o nej otvorene rozprávame – o strese, ktorý sprevádza obdobie, keď sa páru nedarí otehotnieť.
Je to veľmi citlivé obdobie. Telo a myseľ sa ocitnú v napätí, ktoré sa často nedá len tak vypnúť. Človek žije medzi nádejou a sklamaním, medzi vetou „možno tento mesiac“ a otázkou „prečo práve my?“.
Do toho prichádzajú reakcie okolia – niekedy nevedomé, inokedy necitlivé. Vety ako „už by ste mali mať deti“ či „nesmieš sa tým stresovať“ síce znejú ako dobre mienená rada, no v skutočnosti môžu zraniť. Pretože dotknú sa miesta, ktoré už aj tak bolí.
Z psychologického hľadiska je úplne prirodzené, že sa v takomto období objavuje úzkosť, smútok, pocity viny, hnevu alebo dokonca hanby. Je to reakcia človeka, ktorý sa snaží vyrovnať s dlhodobým tlakom – so situáciou, ktorú nevie ovplyvniť, hoci by veľmi chcel.
Stres vtedy prestáva byť len myšlienkou – stáva sa súčasťou tela. Objavuje sa napätie vo svaloch, zmeny spánku, trávenia, únava. Vzťah medzi partnermi sa dostáva pod tlak, pretože každý z nich sa so stresom vyrovnáva inak.
A práve tu môže byť psychologická podpora veľmi dôležitá.
Psychológ nie je ten, kto dáva jednoduché rady, ale ten, kto pomáha niesť váhu, ktorá je už priveľká. V bezpečnom priestore môžete hovoriť o tom, čo sa deje – bez súdenia, bez očakávaní.
Rozhovor pomáha pomenovať pocity, ktoré sa dovtedy možno skrývali v tichu.
Podpora psychológa môže tiež pomôcť partnerom znovu sa prepojiť – aby namiesto napätia medzi sebou cítili spolupatričnosť. Aby si uvedomili, že toto nie je boj jednotlivca, ale spoločná cesta.
Niekedy sa práve v takomto priestore znovu objaví nádej. Nie ako cieľ, ale ako vnútorný pokoj – vedomie, že nech je výsledok akýkoľvek, zvládneme to.
Je dôležité hovoriť o tom, že aj psychologická pomoc je súčasťou cesty za bábätkom. Že starostlivosť o dušu nie je doplnok, ale základ, z ktorého potom vyrastá sila zvládať aj tie najťažšie chvíle.
Rozhovor z relácie Dámsky Klub si môžete pozrieť v archíve RTVS (vydanie z 28. mája).
A ak máte pocit, že by vám pomohlo porozprávať sa o tom, čo prežívate, môžete sa na mňa obrátiť. Spolu hľadáme spôsoby, ako túto cestu prejsť s menším strachom a väčším porozumením. 💙
No comment